PILATES

Was ist Pilates?

Pilates ist ein systemisches Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Durch bewusste Atmung und der Kombination von Kraft und Dehnung mit Beweglichkeit wird die Tiefenmuskulatur aktiviert und aufgebaut. Dies führt zu einer Straffung, Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Körpers von innen heraus, ohne übermässigem Aufbau von Muskelbergen. Dies zeigt sich in einem flexiblen Körper, stabiler aufrechter Körperhaltung, belastbarer Konstitution und guter Körper-wahrnehmung.

 

Warum STOTT PILATES®?

STOTT PILATES® ist ein Ausbildungs- und Trainingskonzept, welches hohen Wert in die Qualität der Pilates Prinzipien legt und von den Instruktoren kontinuierliche Weiterbildung verlangt um ihre Zertifizierung zu erhalten. STOTT PILATES® orientiert sich an den ursprünglichen von Joseph Pilates entwickelten Übungen und hat diese entsprechend neuster Erkenntnisse in Bewegungswissenschaft und Rehabilitation angepasst und modernisiert. Bei STOTT PILATES® wird mehr Wert auf Qualität als Quantität gelegt, weshalb Trainings in Kleingruppen stattfinden und Präzision hohe Priorität hat.

© 2017 by pilatized/ franziska kocher